pro 100 i to jest właśnie bolączka polaka zacznie się prawdziwa kasa jak będzie w HBO teraz to ochłapy są narazie nie ma takiej marki jak gołota jeszcze wyrobionej a już 33 lata na karku także czasu nie ma dużo
[...] redukcje czy masować ... Potrzebuje dobrej rady . Mam lekką oponkę na brzuchu , trochę wystające boczki oraz nie dużo mięsni i to jest mój problem . Nie wiem do końca jaką dietę stosować już dostałem pare rad lecz jedni mówią tak a drudzy inaczej :/ Jedni mówią - przemyślana redukcja to spale brzuchala i boczki a mięśni nie spale a drudzy [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17(za miesiąc) Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy (które poszło psu w dupe)-mozna określić jako ogólnorozwojowy.. Uprawiane inne sporty : Wychowanie Fizyczne Dostęp do sprzętu : standardowa siłownia Dieta : Jak dotąd nieokreślona ,dużo białka, kcal - ponad [...]
Kiedys sprawdzalem maxa to 90 na dwa razy wiec duzo nie jest 40 mialem bo chce sie na technice skupic i po pas mi sie isc nei chcialo;) teraz bede ciagle zwiekszal i mam nadzieje ze do 100 dojde niedlugo Forma dobrze jak narazie to z FBW jestem zadowolony niedlugo zaczne biegac mysle czy jeszcze muai thai nie dorzucic dwa razy w tygodniu;)
Ten temat nie moze umrzec Powiem ci coś, co już pewnie wiesz. Życie to nie tylko słodycz. To znój i trud. I jeśli mu się poddasz, to nieważne jaki jesteś twardy, przydusi cię do gleby. Mnie, ciebie, każdego. Takie jest życie. Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz [...]
Jednak spróbuj tamtą sekcję... jakoś sobie nie wyobrażam żeby się na sekcji z początkującego śmiać, tym bardziej z tego że suchy jest. Z youtuba nie masz co ćwiczyć, jak chcesz trochę masy złapać, to poczytaj na tym forum w treningu dla początkujących, ale jak naprawdę chcesz w boks się bawić to nie masz co na siłce na razie czasu marnować... [...]
Ja bym zostawil tren jeszcze, to dopiero trzeci cykl bedzie a jeszcze nie probowales nandrolonu, wrzuc npp propa, wino i bedzie szlo ladnie czysto o ile bedzie micha dobra. Jak masz HCG to profilaktycznie mozesz dodac odrobine w ostatnich dwoch tygodniach cyklu robiac taper propa, lub po propie a przed clomem bo HCG tez blokuje. Wrzucanie clena do [...]
[...] wypisuje cały trening tylko, filmiki są z ostatnich serii danego ćwiczenia... Tankowiec U mnie nie da się przetłumaczyć rodzicom, dla nich to głupota, a że odzywki to zaraz jakieś sterydy i są złe, więc niechce się z nimi kłócić i nie gadam o tym z nimi... No ja niestety nie ciskam, takie obciążenia jak Ty, wole pas użyć przy ćwiczeniach w [...]
[...] lecz byłem tylko 3 razy.. odechciało mi się po prostu :( Body line w porządku, sprzęt też nie nowy ale sprawny, dużo ciężarów, hantli, trening w porównaniu z Lesiem idzie jak po maśle.. Jest też klima a jako minus ceny, ostatnio też wzrosły a do tego podzielili karnety na przedpołudniowe i popołudniowe, te drugie droższe, na tańszych nie można [...]
[...] nigdy nie wiadomo co tak naprawde masz na mysli i moim zdaniem nie przystoja moderatorowi dzialu. Po drugie, z kontekstu twoich wypowiedzi mozna wyczytac pomiedzy jakimis zalosnymi docinkami, kolejnymi ironicznymi wypowiedziami w ktorych mozna sie pogubic (ostatecznie nie wiadomo co jest ironia, a co nie jest) mozna wyczytac, ze twoim [...]
''On zapaśnik ok zgodzę się ale czy widzicie w jego walkach dużo technik zapaśniczych''-nie wiem jak Ty,ale ja widziałem jak swoimi zapasami zneutralizował b.dobre,siłowe Bjj Mira.Ja w Brocku widze jedne z najlepszych zapasów od czasów Marka Kerra,można skvrviela nie lubić ale trzeba to przyznać,poza tym on MMA przyswaja w ekspresowym tempie no i [...]
ja osobiście , jeśli posiłek Nocny nie jest ze zwykłego pożywnienia mogę polecic Micellar Casein - Fajnie smakuje. Co do BCAA hmmm , jak jest go dużo z Rana , Przed i Po Treningu lub przed i na Treningu a jak mniej to Przed Po lub Przed i Na Treningu. z Rana dałbym wtedy zwykłe białko. Co Do BCAA jeszcze jest proch Bcaa TsT
Wielki yokozuna Asashoryu w MMA? 68 w historii Sumo "yokozuna" jakim jest Akinori Asashoryu, w dniu 4 lutego ogłosił zakończenie zawodowej kariery w tym sporcie. 29 letni Dolgorsuren Dagvadorj bo tak naprawdę nazywa się pochodzący z Mongolii zawodnik, nie czekał długo i już w dzień później pojawiły się informacje, które wcześniej traktowane były [...]
[...] Chodziłem co 2h do toalety. Ewidentnie odpowiada za to nadmierna ilość roślinnych tłuszczów w diecie." To kwestia przyzwyczajenia. Tłuszcze zwierzęce ok. ale nie tak jak ty to robisz, weź sobie rano usmaż te jajka na boczku. nie łącz nasyconych z węglowodanami, posiłki około treningowe niech zawierają źródło chudego białka, przed [...]
dres też jest czeko sezam sie skończył, więc przywitałem pinacolade, opinia jak tu: http://www.sfd.pl/NOWE_BIAŁKO!_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH!-t562112-s20.html#post11 piłem na wodzie ale aż ciekawi mnie ten smak na mleku oraz czeko kokos który jeszcze mi został chce wszystkie 13 kurde! ciekaw jestem jak olimpowy complex wypadnie na tym tle, bo tak po [...]
cena jest niska bo pewnie nie rejestruje tych zabiegow ja robile 16 stycznia to on robil zabieg :)jego syn jako asystent i babeczka ktora chodzila i szykowala jakies rzeczy:) bylem u niego tez na zdjeciu szwow moge powiedziec ze jest bardzo dobym fachowcem:) robi duzo takich zabiegow praktyka czyni mistrza:)jak by kazty lekarz mial tyle [...]
[...] z nowicjuszem w MMA i bokserem z poza pierwszej 100, ze bedzie walczyl i wygrywal z najlepszymi jest po prostu dziecinne. Zeby bylo smiesznie,to sam Mariusz dobrze wie na jakim jest poziomie i o ile moze poprzeczke podniesc. Mozna Go sprawdzic po dwoch walkach z polska czolowka i dac Go na zjedzenie do USA, a mozna Mu dawac Najmanow i [...]
[...] bardzo aktywny fizycznie. Moja budowa ciała (cóż) Nie jestem otłuszczonym chłopakiem, mam bardzo dużo siły i twarde mięsnie,ale niestety są ukryte np. mięśnie brzucha pod jakąś 2centymetrową warstwą tłuszczu. Niektóre mięśnie widać bardzo dobrze jak np. triceps, plecy, uda i łydki, klatka piersiowa słabo. Chciałbym spalić w tym okresie moją [...]
Odpowiedni odstep przed treningiem z tluszczami - 1:30 min? To jak rano bede biegal, to zjesc mam przed i po treningowy zamiast sniadania, ok rozumiem i nie mam pojecia narazie jak to zrobie. Tylko w srode taka sytuacja jest, bede musial cos wymyslic. Pewnie wezme rano przed bieganiem zjem normalne sniadanie a po ryz z ryba. Potem w szkole juz [...]
Przed poprawką jeszcze zapytam. 1. Piszesz że w wielu posiłkach brakuje węglowodanów (niskie IG). Z kolei czytałem już dużo i w wielu wątkach forumowicze radzą aby węglowadany jeść tylko przed/po treningu (oczywiście w przypadku redukcji).NO TAK ALE CHYBA NIE WYSPOMNIALI O NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKU DNIA JAKIM JEST ŚNIADANIE I OCZYWISTE JEST BY JEŚĆ W [...]
doping o adamku
